Întrebări frecvente
Află cum decurge prima ședință, cât durează terapia, cum se desfășoară ședințele online și răspunsurile la cele mai frecvente întrebări.
Poate că ai încă întrebări.
Și este firesc.
A începe terapia poate veni la pachet cu emoții, curiozitate sau chiar teamă.
Mulți oameni îmi spun înainte de prima ședință:
“Nu știu dacă terapia este pentru mine.”
“Dacă nu știu ce să spun?”
“Dacă mă emoționez?”
Am adunat aici răspunsurile la cele mai frecvente întrebări, pentru ca primul pas să fie puțin mai ușor.
Prima ședință este un spațiu în care ne cunoaștem.
Vei avea timp să îmi povestești ce te-a adus în terapie, ce te preocupă și ce ai dori să se schimbe.
Nu există un mod „corect” de a începe.
Poți veni cu multe întrebări sau cu niciuna.
Poți plânge.
Poți avea emoții.
Poți spune doar:
“Nu mai pot.”
Este suficient.
La finalul întâlnirii vom discuta împreună care ar putea fi direcția procesului terapeutic.
O ședință durează aproximativ 50 de minute.
Acesta este timpul în care ne concentrăm exclusiv asupra ta, într-un cadru sigur și confidențial.
Nu există un răspuns universal.
Uneori, câteva ședințe sunt suficiente pentru a clarifica o situație punctuală.
Alteori, schimbările profunde au nevoie de timp.
Vom stabili împreună obiectivele și vom adapta ritmul în funcție de nevoile tale.
Este una dintre cele mai frecvente temeri.
Și una dintre cele mai firești.
Nu este responsabilitatea ta să conduci ședința.
Eu voi fi alături de tine și te voi ghida astfel încât conversația să se desfășoare într-un ritm în care să te simți confortabil.
Este în regulă.
Emoțiile sunt binevenite în cabinet.
Nu trebuie să te controlezi și nici să îți fie rușine de ceea ce simți.
Uneori, lacrimile sunt parte din procesul prin care corpul și mintea eliberează tensiunea acumulată.
Fiecare relație terapeutică este diferită.
Faptul că o experiență anterioară nu a fost cea potrivită nu înseamnă că psihoterapia nu poate funcționa pentru tine.
Este important să găsești un terapeut alături de care să te simți în siguranță și înțeles(ă).
Da.
Tot ceea ce discutăm în cadrul ședințelor este protejat de confidențialitatea profesională, cu excepțiile prevăzute de lege și de codul deontologic, pe care le vom discuta la începutul colaborării.
Da.
Psihoterapia online este o alternativă eficientă pentru multe persoane și se desfășoară în aceleași condiții de confidențialitate și implicare ca ședințele din cabinet.
Da.
Chiar dacă relația este una dintre preocupările tale, poți începe un proces individual.
Uneori, schimbările pe care le face unul dintre parteneri influențează întreaga dinamică a relației.
Poți completa formularul de contact de pe site sau mă poți contacta telefonic ori prin e-mail.
Îți voi răspunde în cel mai scurt timp posibil pentru a stabili împreună prima întâlnire.
Încă ai întrebări?
Poate că întrebarea ta nu se regăsește aici.
Este perfect în regulă.
Îmi poți scrie și îți voi răspunde cu drag înainte de a programa prima ședință.
Uneori, câteva clarificări sunt suficiente pentru ca primul pas să pară mai puțin greu.